2010. szeptember 30., csütörtök

Bízz az érzéseidben és tedd meg

„Ne kérdezd miért csak bízz az intuíciódban és tedd meg.” Kb. ez igaz mostanában a Mária Magdolna foglalkozásokra. A múlt héten teljesen másképp kezdtem mint ahogy szoktam, most is olyat tettem amit eddig sohasem. A múltkor nem is annyira a szavakra mint inkább az érzésekre mentünk rá, és kiderült, hogy azoknak ez embereknek, akik akkor voltak, éppen ez kellett, mert így jobban tudtak kapcsolódni Magdolnához. Nem kell mindig mindent szavakba önteni, sokszor érezni elég. Most pedig indulás előtt megkérdeztem Mária Magdolnát, hogy mivel is foglalkozzunk és több információt is kaptam, de amin a legjobban meglepődtem, hogy vigyem el az újszövetséget és abból olvassak fel egy részletet. Nem szeretem az ilyen „bibliaórákat”, szoktam néha felolvasni magdolnás könyvekből, de az evangéliumokból eddig nem. Hát jó, kinyitottam valahol és még csak egy szóval sem említették azon a részen Mária Magdolnát. Na mindegy, beletettem a könyvjelzőt és elvittem magammal. Kiderült, hogy valakinek a jelenlevők közül pont erre az idézetre volt szüksége, mert ez fűződik a jelenlegi élethelyzetéhez és pont innen, mert ő Jézushoz jobban kötődik mint Magdolnához. A mai nap eleve különleges volt. Nem csak Magdolna volt jelen, hanem nagyon sokan mások is, pl. Jézuson és Szűz Márián kívül Ízisz is. Hogy ki van ott Magdolnán kívül, mindig az adott helyzettől és személyektől függ. Szerintem egy nagy szeretetegységhez tartozunk és mindenkinek megvan, hogy ki áll közel hozzá, kit tud jobban elfogadni. Szeretem az érzéseimen keresztül megismerni az embert vagy az adott létezőt, mert egy sokkal másabb és mélyebb képet ad, mint amit a szavak alapján el tudok képzelni róla. Szeretem, amikor a szívünk által képesek vagyunk egymáshoz kapcsolódni, mert ilyenkor a szeretet utat nyit magának és ledönti az előítéleteinket, egy igazabb, őszintébb képet nyújtva így magunkról és a másikról. A szeretetben pedig megtaláljuk az örömet is, és talán ott az érzés, hogy de hiszen mi nem most találkozunk először, hanem már régóta ismerjük egymást – és így újból felbukkannak az emlékek.
Tehát ki tudja miért kér meg Magdolna erre vagy arra, sokszor nem is értem és csodálkozom rajta, de aztán mégis megteszem és a végén kiderül a "miért" is. :)

2010. szeptember 26., vasárnap

Wellness - Jó közérzet a mindennapokban

Ha csak pár perced van magadra, akkor is használd ki!
* Dörzsöld össze két tenyered, míg felmelegszenek, majd helyezd a szemedre, és élvezd a pár perc melegséget és sötétséget. Így pihenteted szemed, és friss energiával töltekezik fel.
* Igyál meg lassan, kis kortyokban egy nagy pohár szénsavmentes vizet.
* Hordd magaddal kedvenc illatod, legyen egy kis üveg aromaolaj a táskádban. Ha szükséged van egy kis kikapcsolódásra, csukd be szemed, szagolj bele az üvegbe, és pár lélegzetvételnyi ideig élvezd a kellemes illatot. Ez ellazít, és hangulatában is érzékelni fogod a kedvező hatást.
* Állj kis terpeszbe, derékból hajolj le, és lógasd lazán felsőtested, karjaid és fejed. Egy perc után lassan egyenesedj fel. Ez a gyakorlat élénkítő hatású, tisztítja a szellemed és üdévé teszi az arcbőrt.
* Végezz el egy rövid akupresszúrás masszázst: tedd egyik mutatóujjad begyét közvetlenül az orrod alá, az orr és a felsőajak közötti redőbe, és 31 mp-ig fejts ki enyhe nyomást erre a pontra. Fokozza a jó hangulatot és megnyitja az érzékek csatornáit.

2010. szeptember 24., péntek

Wellness - A jó közérzet titka a mozgás

Az emberi testnek mozgásra van szüksége. Mozgással még a kopási jelenségeket és a krónikus betegségeket is megelőzhetjük. A rendszeres edzés jót tesz a keringésnek is, javítja az egész test oxigénellátását, amely egészségesen és fitten tartja a szervezetet, valamint élénkíti az anyagcserét. A rendszeres mozgás segít a stresszhormonok lebontásában, oldódik a belső feszültség, kiegyensúlyozottabbak leszünk, erősnek, dinamikusnak, élénknek érezzük magunkat. Az endorfin javítja a hangulatot, jó kedvre derít és hosszú távon az elégedettség érzetét kelti. A mozgás a testtudatot is erősíti, így tudatosabban tudunk bánni saját testünkkel. Fontos, hogy a mozgás ne legyen túlságosan teljesítményorientált, és ne tűzzünk magunk elé túl magas célokat. Próbáljunk meg olyan gyakorlatokat keresni, melyekben örömünket leljük, és figyeljünk testünk jelzéseire, mert végülis az a lényeg, hogy mindig jól érezzük magunkat!



2010. szeptember 23., csütörtök

A nő és a férfi – avagy mennyire vagyunk nők illetve férfiak?

Érdekes élményem volt. Szembesülnöm kellett azzal, hogy bizony nemcsak a férfiak tudnak durvák és kemények lenni, hanem a nők is. Hogy ők is kegyetlenül ki tudnak használni valakit, ők is érzéketlenek tudnak lenni, de ez egy alsóbbrendű női minőség, hacsak nem férfi minőség, ami túlzottan jelen van egy nőben. Bármelyik nemet is nézem, ez mindenképp egy alsóbbrendű dolog, mert a férfi sem ettől férfi. Egy magasabb szinten nagyon is erős, tiszta energiái vannak egy férfinak, amit elő kell aknáznia magából, ha minőségi spirituális párkapcsolatot szeretne. Ez a tiszta női energia ugyanúgy megvan a nőben is. Egy férfival „találkoztam”, akit megbántott egy vagy több nő és nagyon megsérült lelkileg ezáltal. Éreztem a benne levő gyűlöletet, harcot és védelmet a nők ellen. Ekkor „beszédbe elegyedtünk”. Megmutattam neki a tiszta női minőség létezését: lágy, be- és elfogadó, szeretetteljes, harmonikus. Ez az anya, a testvér, a nő… Minden nőben jelen van ez az energia, hiszen nőből vagyunk. Emlékszünk arra valamilyen szinten, hogy ez mit jelent… Elmondtam neki, hogy ezt a minőséget minden nőben megtalálja valamilyen mértékben, de ő választja meg, hogy kivel találkozik, hogy kivel szándékozik leélni az életét, neki mire van szüksége és mit tud elfogadni. Mivel tud élni. Lehet, megszokta, hogy mindig kemények voltak vele, hogy valamiért mindig megdorgálták, és azt fogja keresni továbbra is, mert az a megszokott, amíg fel nem ismeri és fel nem oldja magában, hogy egy magasabb fokra léphessen és egy „nőiesebb” nőt vonzzon be az életébe. Ugyanez igaz a nőre is, azzal kapcsolatban, hogy milyen férfival találkozik és mennyire sérül a férfitól a nőisége. Ahogy felismeri a régi mintákat, az okokat és foglalkozik magával, úgy egyre több dolgot tud megoldani az életében és felkészülni, hogy minőségileg is valaki olyat ismerjen meg, aki már inkább hozzá való. Mindig azt vonzzuk be, amilyen szinten vagyunk, amit elvárunk tudat alatt, amit be tudunk fogadni, amit meg szeretnénk tapasztalni. A nagy kérdés, hogy vajon miért őt vonzottuk be? Miért azt akartuk megtapasztalni, amit? De létezik ez a tiszta női és férfi minőség, amit keresünk és a nagy „ő”-ben megtalálni vélünk. Mi választjuk meg, hogy milyen tisztaságban van szükségünk ezekre a minőségekre, hogy mit szeretnénk megélni, mire vágyunk igazából és mennyire tudjuk megvalósítani azt.

2010. szeptember 21., kedd

Az anyai energiák ölelésében

Itt a szeptember, ami egyébként is az anya hónapja. Most indult az első spirituális baba-mama klub is, és ahogy beszélgettünk szó volt az asszonnyá válásról is, az anyává érésről és én hirtelen ledöbbentem, belegondolva abba, hogy lehet, van olyan nő, aki annak ellenére, hogy anya, nem élte még meg azt a tiszta anyai minőséget. Persze mindenki, aki anya megéli az anyaságot, hiszen ezt is nagyon sokféleképpen lehet megélni mint ahogy magát a nőiséget vagy a nő-létet is. Az anyai energia, egy nagyon nyugodt, türelmes, kiteljesedett energia. A keresztény kultúrában ezt a békés, nyugodt szeretetteljes, elfogadó anyai energiát leginkább Szűz Mária jeleníti meg. A mi Nagyboldogasszonyunk, illetve az egyiptomi kultúrában Ízisz. Az anyai energia egy végtelen szeretetteljes kiáradás és elfogadás, gondoskodás, jelen levés. Nehéz ezt szavakba önteni, de az anyák ezt biztosan értik és érzik mint ahogy a gyerekek is, hiszen minden gyerek erre az energiára vágyik. Jó érezni ezt a meleg, átölelős, odabújós érzést, ami körülvesz mint gyermeket és azt a végtelenül lágy és nyugodt, békés érzést, ami belőlem árad, amikor én jelenítem meg az anyát. Ez minden nőben ott szunnyad – természetes képességünk és adottságunk. Minden aspektus jelen van minden nőben – csak elő kell hívni – éppen azt, amire szükség van, amiben jól érezzük magunkat, amire vágyunk. Az anya maga a kiteljesedés, a kiteljesedett, érett nő, aki már nem kapni akar, hanem adni. Akit boldoggá tesz a gyermek mosolya, az ő boldogsága, nem kérve érte semmit sem és elfelejtve minden addigi kínját-baját és szomorúságát egy pillanat alatt – aki szeret és újra csak szeret. Aki képes elengedni a gyermekét, amikor az már nagy, aki csak kíséri az úton őt, terelgetve, és ugyan határokat szabva de nem megakadályozva őt, nem erőszakkal akar hatni rá… Aki elfogadja a döntését, mert tudja, hogy abban a pillanatban az a legjobb a gyermekének, mert azt kell éppen megélnie.
Létezik ez a nagyon tiszta anyai energia, amely minden nőben jelen van, csak elő kell hívni onnan bentről, a mélyről, mert ez létező valóság…

Egy gyönyörű szám az ősanyáról: Ancient Mother

Egy oldal anyáknak: http://spiritualisanya.blogspot.com/

2010. szeptember 20., hétfő

A test és a lélek eksztázisa

Általában mindenki ismeri a test eksztázisát – nem kell feltétlenül testi kapcsolatra asszociálni, elég egy átbulizott éjszakára vagy valamilyen intenzív sportra gondolni. Az ember átlendül egy ponton – amikor megadja magát gyakorlatilag testben és lélekben és már csak megtörténnek vele az események. Minden olyan könnyed és felszabadult – átkerül egy másik tudatállapotba, örömállapotba. Létezik a lélek eksztázisa is, ami hasonló és ugyanezek a dolgok válthatják ki, de ez mégis több és sokkal erősebb érzés. Ez az istenivel való találkozás. Nem kell dicsőíteni senkit sem, nem kell eksztázisba táncolni és énekelni magunkat, elég egyszerűen csak szeretni vagy kérni – egyszerűen csak találkozni ezzel az isteni energiával. Lefolyhat nagyon csendesen és mégis olyan erőt és energiát szabadít fel az egyénben, hogy hihetetlen. Én tánc közben élem ezt át leginkább – azt is akkor, amikor Mária Magdolnával táncolok, illetve az ő foglalkozásait tartom. Olyan energiát, olyan végtelen szeretetet és harmóniát érzek, hogy az mindent visz. Ennek folytán a legutóbbi foglalkozáson megfogalmazódott bennem a gondolat: Hát ez az, amire az ember ősidők óta vágyik, ez az, amit mindenki keres, amire olyan halványan emlékszünk és másban próbálunk megtalálni, ez a lélek eksztázisa – a szeretetben való feloldódás. Talán a legjobb a kettőt kombinálni – a mozgást és az érzést - szerintem így a legerősebb. De éltem én már meg úgyis három napig tartó „eksztázis”-állapotot, hogy csak ültem szemben egy papnővel, aki az istennőt jelenítette meg, és egyszerűen átjött az az energia amire vágytam… Csak beszélgettünk és átölelt… és ami akkor végbe ment bennem – az szavakkal le nem írható élmény – és semmi segédeszköz ehhez nem kellett – csak befogadni ezt az energiát, csak szeretni – ennyi épp elég volt. Léteznek csodák – ezt mondta nekem akkor – és mostanában ismét átélem ezeket a csodákat, amik minden ember életében jelen vannak. Nem kell mindig mindent szavakban kifejezni, néha érezni elég… ezek voltak Magdolna szavai a legutóbbi foglalkozáson. Érezni elég…

2010. szeptember 10., péntek

Mária Magdolna üzenet 11

Mostanság teljesen benne vagyok a szerelem témakörében és eleve úgy érzem magam mint aki szerelmes a világba. Ehhez kapcsolódóan kaptam üzenetet Magdolnától. Egyszerűen az éjjel közepén felébredtem és írnom kellett.
Az első írást nem teszem közzé most 100%-os teljességgel, de azt hiszem így is egészet alkot.

Szabadon szárnyal lelked – az álmok földjén jársz. Itt már nincs korlát, szabadon mozogsz, táncolsz – elengeded a földi nehézségeket – mindent, mi visszatart. Itt már teljesen önmagad vagy. Szárnyalsz, szeretsz... Magadba fogadod az őserőt, ősi princípiumot – férfi hatóerőt s közben te magad maradsz és kiteljesülsz női mivoltodban. Felemeled az energiát – kölcsönösen felemelitek az energiát – szerettek..., szívből kapcsolódtok és elengedtek – lazán, könnyedén… – s felemeled szíved az Istennőhöz – ki te vagy abban a pillanatban, mikor egyesültök. Az ősi energiák felszabadulnak s te egyé válsz az univerzummal. Minden egy – őszintén, ki gondolja ilyenkor, hogy nem tartozik az egységhez, mi öröktől fogva létezett? Az elme szüleménye a szétszakítottság, mit a Földön éltek. De létezik egy sokkal magasabb valóság odafenn, odabenn a szív mélyében – és te tudod/ismered ezt – a te valóságod – mi elvezet a hőn áhított szeretetbe/egységbe a tested által, amely egy csodálatos szerkezet, mit Isten adott, hogy boldoggá tegye az embert a földi létezésben. Tiszteld meg, ő szent. Ő a te templomod. Tartsd tisztán, becsüld meg – hiszen te kérted, hogy itt lehess e földi fizikai síkon éppen most ebben az időben. Élj vele. Határozd meg mindennapjaidban, hogy feltétel nélkül kit tudsz szeretni, és csak azt engedd közel magadhoz, különben nem lesz szereteted őszinte és így nem éred el azt, amire vágysz. Te vagy a saját életed teremtője, élj vele. Te tudod az utat, mely továbbvezet téged egy magasabb sík/valóság felé s mi együtt várjuk érkezésed. Szeretünk. Várunk. Áldott légy.

MM. 2010. szeptember 2.

A szerelem egy múló pillanat. Igazán csak az fontos ami a lélek mélyén lakozik – meggyújtjuk lámpásainkat és rámosolygunk egy ismeretlenre, kiről nem tudjuk hová vezet utunk vele. Kéz a kézben fonódik egymásba a sorsunk és mi nem vesszük észre, hogy minden ajándék a számunkra. Nem látjuk, hogy mennyi áldást rejt magában egy-egy találkozás. A szívek összetalálkozása az igazi érték – a tapasztalat, mit akkor szerzünk, amikor megismerjük a másikat.

MM 2010. szept. 5.

2010. szeptember 6., hétfő

Wellness a léleknek

Aromaterápia

Az illóolajok gyógyszertárakban, reformházakban, nagyobb boltokban is megtalálhatóak. Vásárláskor mindig figyelj a minőségre, hiszen az olaj minőségétől és tisztaságától függ, hogy mennyire hatékony valójában. A csomagoláson található „g&a” jelezés garantálja, hogy az üvegben genuin (eredeti, természetes) és autentikus olaj van. Az illóolajat fénytől védve tároljuk. A felbontott üvegcsét 6 hónapig tároljuk, különben fennáll a veszélye, hogy az olaj minősége romlik.
Az aromaterápia a természetes illatok erejét használja fel betegségek megelőzésére, a test és a lélek harmóniájának megteremtésére és a jó közérzet fokozására. Már több mint 5000 évvel ezelőtt használtak aromatikusan illatozó növényeket betegségek kezelésére és testápolásra.

Az aromaolajok használata

Helyes adagolásnál az illóolajoknak nincs mellékhatása. Túladagolásuk azonban fejfájást, émelygést és más nem kívánt kísérő tüneteket okozhat.
Az illóolajok koncentrátumok, soha ne használjuk őket hígítatlanul. Irritálhatják a bőrt, sőt marási sérüléseket is okozhatnak. Ügyeljünk arra is, hogy a nyálkahártya és a szem soha ne kerüljön közvetlenül kapcsolatba az olajokkal. Ha aromaterápiás ápoló olajokat vagy krémeket használunk, a szem környékét mindig hagyjuk ki! Aki hajlamos az allergiára, előtte tisztázza orvossal, hogy tolerálja-e ezeket az anyagokat. Terhesség alatt aromaterápiát csak orvosi jóváhagyással végezzünk.
A felhasználási módok közé tartozik az illatlámpa, az aromafürdő és az aromamasszázs.

Illatlámpa

Az aromaolajok legnépszerűbb felhasználási módja az illatlámpában való párologtatás. Egy kis tálkában keverjük el az olajt vízzel, helyezzünk alá egy meggyújtott gyertyát, amely felmelegíti a vízből és olajból álló keveréket, így gyorsabb lesz a párolgás. Az olaj nemcsak csodálatos illatot áraszt, hanem a levegőbe juttatja a hatóanyagait is, melyeket belélegzünk, így testünkben fejti ki jótékony hatásait.
Egy aromalámpa tálkájába általában 1,5 dl víz fér, amelyhez 5-10 csepp olajat elegendő tenni. Az olyan erős koncentrátumú olajoknál mint pl. a pacsuli viszont elég 1-2 csepp is.
Lazító hatású illóolajok: ánizs, édeskömény, ilang-ilang, kamilla, eukaliptusz, levendula, szantálfa, gyömbér.
Élénkítő hatású illóolajok: rozmaring, cédrus, jázmin, narancs, orgona, jácint, borsmenta, rózsa, muskátli, citrom, bergamott.

Aromafürdő

Az aromaterápia legkellemesebb felhasználási módja az aromafürdő: a fürdővízhez illóolajokat keverünk, így a hatóanyagok a bőrön át bejutnak a szervezetbe, ugyanakkor a vízgőzzel be is lélegezzük őket.
Az illóolajok általában nem oldódnak vízben. Ezért össze kell keverni őket valamilyen emulgeálószerrel, pl. tejszínnel, tojássárgájával, tejjel, hogy jól eloszoljon a fürdővízben.

Aromamasszázs

Az illóolajok hatóanyagai aromamasszázs közben is a bőrön át és a belégzéssel jutnak be a szervezetbe.
Masszázsolaj készítéséhez az illóolajat keverjük össze a vivőolajjal, amely legyen természetes. A legalkalmasabbak a finomítatlan, hidegen sajtolt olajak, mint pl. a jojóba- vagy szőlőmagolaj. Érzékeny bőrre inkább mandulaolaj ajánlott, akinek pedig különösen száraz a bőre, használhat búzacsíra olajt is. 10 ml illóolajhoz max. 3-5 csepp illóolajat keverjünk. Egy lazító masszázshoz pl. finom masszázsolajt készíthetünk pl. 500 ml szőlőmagolajból és 5-5 csepp eukaliptusz – és vérnarancsolajból. Nagyon jó hatású lazító hatású olajat állíthatunk elő 50 ml mandulaolajból is, ha hozzákeverünk 10 csepp levendula-, 3 csepp kamilla- és 2 csepp rózsaolajat. Ez a keverék akkor is hat, ha csak a talpunkat, az alkar belső oldalát és a tarkót dörzsöljük be vele. Aki nem szereti a masszázst vagy nincs rá ideje, azok ezeket a keverékeket kis mennyiségben fel is kenheti a testére úgy mint testápoló olajakat.

Légzés

Belégzéskor vesszük fel a létfontosságú oxigént, melyre szükség van a testünknek az anyagcseréhez, kilégzéskor pedig megszabadulunk a salakanyagoktól.
Ha légzőgyakorlatokat végzünk nagyon fontos, hogy elegendő friss levegőhöz jussunk. Nyugodt környezetben, kényelmes ruhában végezzük el a gyakorlatokat.

Mély légzés

Mélyen ellazít, lassítja a légzés ritmusát és növeli térfogatát. Tisztítja a szellemet és lehetővég teszi, hogy tudatosan figyeljünk a hasi légzésre.
Csukd be szemed, lélegezz orrán át, enyhén nyitott szájon ki. Figyeld meg, hogy a levegő hogyan áramlik az orron át a mellkasba, majd a hasba. Érezd, ahogy belégzéskor a hasfal megemelkedik, a levegő pedig süllyed. Ha nem érzed a hasfal mozgását, tedd mindkét kezed a hasadra, hogy jól kivehető legyen a légzőmozgás. Lélegezz teljesen természetesen, ne próbáld meg befolyásolni a légzés ritmusát. Végezd ezt a gyakorlatot 5-10 percig. Ezután nyisd ki szemed, lassan egyenesedj fel, és nyújtózz meg alaposan.

Az ásítás

Egész testünkben elősegíti az oxigén áramlását, és ellazítja a belső szerveket is. Új energiával tölt fel, elűzi a fáradtságot és a kedvtelenséget. Ásítsunk 5-10-szer.

Váltakozó légzés orron át

Javítja az oxigénellátást, megnyugtatja az idegeket és a lelket. Lazító és frissítő hatással van a testre, és megteremti a belső harmóniát.
Ülj egyenesen egy széken, vagy törökülésben a földön. Hátad legyen egyenes, ülj kényelmesen.
A jobb kéz hüvelykujjával nyomd meg az orrcimpád, így befogod a jobb orrlyukat. Lélegezz ki 4 másodpercen keresztül a bal orrlyukon át, gondolatban számolj el négyig.
Ezután lélegezz be a bal orrlyukon, most is négy ütemig.
Gyűrűsujjaddal fogd be a bal orrlyukat is, tartsd benn a levegőt, és ismét számolj el 4-ig.
Engedd el hüvelykujjaddal orrcimpád, így a jobb orrlyuk szabaddá válik, lélegezz ki olyan hosszan, amennyire csak tudsz. Fújd ki a levegőt a tüdőből, amennyire csak tudod, eközben számolj el legalább négyig.
Most lélegezz be a jobb orrlyukon. A bal orrlyuk még mindig be van fogva. Tartsd benn a levegőt. Számolj 4-ig, majd engedd el a bal orrcimpád, és lélegezz ki teljesen. Kezdd újra a ciklust.


Irodalom: Wellness otthon
Amennyiben szeretnél illóolajat, érdeklődj itt: http://spiritualisanya.blogspot.com
Ha a légzés érdekel, nézd meg Éltető Gábor programját itt: http://www.teremteshaza.hu/